Egy veszélyes tendencia – népbetegség a diabétesz

Egy veszélyes tendencia – népbetegség a diabétesz

A diabétesz Nem fertőző, mégis elképesztő mértékben terjed: a cukorbetegek száma a kétezres évekre soha nem látott mértékben megnőtt, és aggasztó tendencia, hogy azóta is járványszerűen terjed ez a betegség a Föld népessége körében. Június 27-én, a cukorbetegek világnapján, melyet az Egészségügyi Világszervezet jelölt ki (november 14-én az inzulin felfedezője, a Nobel-díjjal jutalmazott Frederick Banting születésnapján van a diabétesz, a cukorbetegség elleni küzdelem másik világnapja), érdemes ismét ráirányítani a figyelmet a témára, ami egyre több embert érint.  A cukorbetegség egy anyagcserezavar, és bár különböző fajtáji eltérő tünetekkel járnak, elmondható, hogy az életminőségre rendkívüli hatása van. Teljes odafigyelést és nagyon tudatos kontrollt igényel, máskülönben átveszi az irányítást és egyre súlyosodó szövődményeket eredményez.  Az 1-es típusú diabétesz során elkerülhetetlen a rendszeres inzulinpótlás, a 2-es típus cukorbetegség esetén radikális életmódbeli változások nélkül a gyógyszeres kezelés önmagában nem nagyon vezet eredményre. Ez utóbbi rendkívüli mértékben terjed már a gyermekek között is, ami azért is döbbenetes, mert az utóbbi évekig a 2-es típusú cukorbetegség volt az úgynevezett felnőttkori diabétesz és leginkább a 30-as, 40-es éveikben járó embereknél jelentkezett. Hátterében az inzulinrezisztencia áll.  Ha a családban fordult már elő 2-es típusú cukorbetegség, mindenképpen érdemes fokozottan odafigyelni, mégis az egyik legjellemzőbb rizikófaktor az elhízás: a mozgásszegény életmód és a túlzott kalóriabevitel. Mivel jelenleg a 2-es típusú diabétesz gyógyszerrel csak kiegészítésként kezelhető, elengedhetetlen, hogy drasztikus változtatásokat vezessen be a beteg az életmódjában. A kiegyensúlyozott, egészséges, rostban gazdag, szénhidrátkontrollált táplálkozás mellett rendszeres testmozgásra van szükség. Ez sokszor komoly akaraterőt és tudatosságot igényel, de az eredménye egy olyan életminőségbeli javulás lehet, ami nem pusztán a cukorbetegség kontroll alatt tartására van jó hatással, hanem a közérzetre és a mindennapokra is...
Egy véradás három emberen segít – ez a nap a köszöneté

Egy véradás három emberen segít – ez a nap a köszöneté

Emberi segítség – ez a nap a köszöneté Van egy nap az évben, amikor olyan emberek önzetlen segítségét köszönjük meg világszerte, akik szó szerint magukból adnak, hogy segítsék beteg embertársaikat. A véradók világnapja június 14-én van, Karl Landsteiner Nobel-díjas orvos születésnapján.  Landsteiner a vérátömlesztések eredményeit vizsgálta a huszadik század első éveiben, mert magyarázatot keresett arra, hogy mi állhat a vörös vértestek kicsapódása mögött – vagyis hogy miért sikertelen a transzfúziók egy része az addig ismert orvosi tények kizárása mellett is. Vizsgálatai során három különböző vércsoportot azonosított, később ez kiegészült egy negyedik csoporttal is. Ma már természetesnek vesszük, hogy a vércsoport ismerete az orvoslás mellett törvényszéki esetek vizsgálatánál, sőt az apaság tisztázásához is elengedhetetlen, de mindenképpen jegyezzük meg Landsteiner nevét, mert kutatásaival fantasztikus áttörést ért el.  A világ nagyobb részén sajnos még ma is bizonytalan a vérellátás, ezért különösen fontos azoknak az önkénteseknek a szerepe, akik segítséget nyújtanak. Magyarországon naponta 1800, 18-65 év közötti egészséges felnőtt véradása szükséges ahhoz, hogy megfelelő és biztonságos vérkészlet álljon rendelkezésre.  Fontos tudni, hogy a nők évente 4, a férfiak 5 alkalommal is adhatnak vért, de legalább 56 napnak el kell telnie két véradás között. A nők menstruáció alatt, terhesség, szoptatás idején nem adhatnak vért. Mindkét nem esetében kizáró tényező a cukorbetegség, vagy ha a testsúly 50 kg alatti.  Ami azonban tévhit, hogy nem mehet véradásra, akinek van tetoválása, testékszere – ők is adhatnak vért, ha a tetoválás, piercing legalább fél éve készült.  Ha véradásra megy, ne felejtse el magával vinni lakcímkártyáját és személyijét vagy egyéb fényképes igazolványát, továbbá a TAJ-számra is szükség van – ezek nélkül nem lehet vért adni. A véradást mindig megelőzi...
Itt a szokásos tavaszi fáradtság? – Könnyen túljuthat rajta!

Itt a szokásos tavaszi fáradtság? – Könnyen túljuthat rajta!

A tavaszi fáradtság. A téli hónapokban jellemzően kevésbé egészségesen táplálkozunk, és ez nem csak az ünnepi nassolások miatt van. Kevesebb friss zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk, általában kalóriadúsabb ételeket eszünk és azokból is kicsit többet a szükségesnél. Emiatt ebben az időszakban persze előfordulhat, hogy néhány pluszkiló is felkúszik ránk, de nagyobb gond, hogy vitaminhiány léphet fel.  Amikor beköszönt a tavasz, virágba borul a természet, rügyeznek a fák, sorban felbukkannak a friss zöldségek és gyümölcsök, egyre több időt tudunk tölteni a szabadban, süt a nap, jobb a kedvünk is, és egyszer csak valami ólmos fáradtság telepszik ránk. Folyton álmosak vagyunk, kicsit fizikailag is gyengébbnek érezhetjük magunkat, nehezünkre esik koncentrálni. Ez a tavaszi fáradtság néven emlegetett jelenség valójában persze nem betegség, tartanunk sem kell tőle, viszont célszerű felfigyelni az első jelzésekre, és mielőbb lépéseket tenni, hogy jobban legyünk.  Pusztán annyi történik ugyanis, hogy a szervezetünk, ahogyan a természet is, szépen lassan átlép a tavaszi szakaszba, és mivel energiatartalékainkat meglehetősen kimerítette a téli hónapok vitaminhiányos időszaka, ez az átállás kicsit elfárasztja a szervezetünket. A megoldás pedig roppant egyszerű: együk magunkat fitté! A csodás friss zöldségek és gyümölcsök megfelelő mennyiségben fogyasztva feltöltik „vitaminkészleteinket”, energikusabbak, fittebbek lehetünk – nem mellékesen a téli hónapok “nehezebb”, fogásai után már az is jót tesz a szervezetnek, hogy kicsit könnyebb ételeket fogyasztunk. Érdemes figyelni a piacokon az újdonságokat, hogy amennyire lehet, elsősorban idényzöldségeket, -gyümölcsöket fogyasszunk változatosan, naponta többször, kisebb adagokat együnk, és igyunk sok folyadékot.  Nagyon lényeges azonban, hogy ha a tavaszi fáradtság nem akar múlni a természetes vitaminpótlás után sem, esetleg szokatlan tüneteink, vagy újabb és újabb kellemetlenségeket tapasztalunk, inkább vizsgáltassuk ki magunkat. A Margit Medicalban komplex egészségügyi szolgáltatásokkal, laborvizsgálatokkal,...
D-vitamin-pótlás gyorsan, egyszerűen? – Itt a tavasz, sütkérezzünk!

D-vitamin-pótlás gyorsan, egyszerűen? – Itt a tavasz, sütkérezzünk!

D-vitamin-pótlás gyorsan, egyszerűen? A téli hónapokban sokakban kialakulhat egy enyhébb D-vitamin-hiány állapot. Ahogyan tudjuk, hogy sok C-vitamin van a paprikában, citrusfélékben, vagy hogy a sárgarépa remek A-vitamin-forrás, ma már szerencsére az is közismert, hogy a D-vitaminhoz könnyedén „hozzájuthatunk” egy kis napsütésből. Sőt, a napfény útján „nyert” D-vitamint egyszerűen nem lehet “túladagolni”, más módon tabletta formájában is javíthatunk ezen az állapoton ellenőrzött körülmények között.  Azt is jobb, ha szem előtt tartjuk, hogy bizony az ablakon át a szobába besütő nap, vagy az autóban melegítő napfény is elérheti a kívánt hatást bizonyos esetekben. Nagyon fontos, hogy természetesen megfelelő UV-védelem mellett, de a szabad levegőn napfürdőzzünk.  A téli időszakban nem pusztán azért csökken a D-vitamin-szint, mert ilyenkor rövidebbek a nappalok, kevesebbet süt a nap, hanem azért is, mert amikor a levegőn vagyunk, még ha szikrázó napsütés is van, a bőrfelületünknek csak nagyon kicsi részét éri a nap. Ellenben tavasszal, nyáron a ruházatunk sem akadályozza, hogy „termeljük” a D-vitamint. Ez a tavaszi, nyári feltöltődés pedig nemcsak D-vitamin-szükségletünknek, hanem a közérzetünknek is nagyon jót tesz. Igyekezzünk minél több időt a szabadban tölteni, sétáljunk, biciklizzünk, vagy csak üljünk ki a friss levegőre egy jó könyvvel és töltődjünk fel.  Bizonyos betegségek esetén is felléphet a szervezetben nagyobb D-vitamin-hiány, de a tünetei közül a legismertebb a “gyakori csonttörés”, a csontritkulás például. Ma már akár egy egyszerű laborvizsgálat segítségével is megtudhatjuk, optimális-e szervezetünkben a D-vitamin szintje. A csontsűrűségünkről a DEXA vizsgálat segítségével tudhatunk meg többet. A Margit Medical Center szakorvosi szolgáltatásai és diagnosztikai lehetőségei komplex vizsgálatokat tesznek lehetővé. Amennyiben indokolt a D-vitamin-szint illetve a csontsűrűség...
Mérhető egészség – Mit tehetünk, hogy tudjuk, tényleg jól vagyunk?

Mérhető egészség – Mit tehetünk, hogy tudjuk, tényleg jól vagyunk?

Mit tehetünk, hogy tudjuk, tényleg jól vagyunk? Az egészségesség az ember legtermészetesebb, leggondtalanabb állapota. Igazi örömforrás, a létezésünk, az egész lényünk tökéletes egyensúlya. Testileg, lelkileg, mentálisan – egészségesek sokféle értelemben lehetünk, de amint ez a szép egyensúly picit meginog, észrevesszük, hogy néha bizony törékenyek és sérülékenyek is vagyunk.  Megbetegedhetünk, megsérülhetünk és olyankor másra sem vágyunk, mint hogy szeretett egészségünket visszakapjuk. A szakszerű orvoslás, a gyógyászati technológia és módszerek ilyenkor segítségünkre vannak, és ma már szerencsére rengeteg lehetőségünk van arra is, hogy egészségünk állapotáról bármikor információkat kapjunk.  Egészségünket a mindennapok során kis odafigyeléssel biztonságosan karbantarthatjuk. Mozogjunk, sportoljunk, kiránduljunk a friss levegőn, pihenjünk eleget, ne hajszoljuk túl szervezetünket és törekedjünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Járjunk szűrővizsgálatokra rendszeresen és figyeljünk a tünetekre, mert a korai felismerés a betegségek gyógyításának kulcsmomentuma. A Margit Medical Centerben komplex vizsgálatokkal és szűrésekkel gondoskodunk egészségéről. Évenkénti rutinvizsgálatok, egészségi állapotának feltérképezése, teljes körül laborvizsgálatok, szakrendelések és modern orvostechnológiai műszerek állnak rendelkezésre, hogy egészségi állapotáról mérhető és pontos információkat kapjon.  Az egészséges élethez elengedhetetlen, hogy tegyünk érte, nem véletlenül kell megőrizni, óvni egészségünket, a betegségeket pedig megelőzni. Vizsgáltassuk ki, hogy mi lehet fáradékonyságunk vagy rendszeres fejfájásunk hátterében, vegyük komolyan egészségünk változásait.  A Margit Medicalban végzett szűrések lehetőséget adnak arra, hogy ne csak akkor kezdjünk el törődni egészségünkkel, ha épp valami panaszunk van, hanem hogy a rendszeres vizsgálatok során visszajelzést kapjunk arról, hogy egészségünkkel minden a legnagyobb...

Pin It on Pinterest