Utazási rosszullét: ne álljon a nyaralás útjába!

Utazási rosszullét: ne álljon a nyaralás útjába!

Utazási rosszullét!

Többeknek ismerős lehet a helyzet, hogy buszon vagy autóban utasként utazva igyekszünk elütni az időt némi olvasgatással, telefon- vagy tabletnyomogatással, és néhány perc után fokozódó szédülést, hányingert, általános rosszullétet érzünk. 

Ezt az egyébként elég gyakori tünetcsoportot utazási betegségnek vagy kinetózisnak hívják, és bár meglehetősen kellemetlen, nincs szó kóros problémáról, és kis körültekintéssel jól kontrollálható. Csak akkor jelent komolyabb gondot, ha a jármű vezetője tapasztalja. Ebben az esetben haladéktalanul meg kell szakítani az utat vagy átadni a volánt másnak. Ha a legkisebb bizonytalanságot vagy rosszullétet is tapasztalja magán a sofőr, nem szabad tovább vezetnie és hazatérve mindenképpen javasolt felkeresnie orvosát. 

Az utazási rosszullétet valójában – leegyszerűsítve – az váltja ki, hogy az egyensúlyozáshoz elengedhetetlen mozgásérzékelésünket összezavarjuk azzal, hogy egy helyben ülünk, miközben a jármű mozog, és a szemünkkel egy olyan mozgást látunk, amit a testünkkel nem kell „kiegyensúlyoznunk”. Ez okozza a tengeribetegséget is a hajókon, de kiválthatja bármilyen járműben zötykölődés, szerpentinutak vagy egyéb kanyargós autózás is. Sokszor úgy is kialakul, hogy csak az ablakon nézünk kifelé, de a lehajtott fejjel olvasás erősíthet rajta. 

Hasonlít arra az érzésre, amikor például egy álló vonaton ülünk és a mellettünk lévő vágányon induló vonat miatt úgy érzékeljük hirtelen, mintha a mi vonatunk indulna – ez egy pillanatnyi, émelygéshez hasonlító érzés és azonnal elmúlik, amint dekódoltuk az eseményeket. Sajnos az utazási betegség általában nem múlik el ilyen gyorsan. 

A kinetózis legjobb megelőzése, ha olyan helyen ülünk a járműben, ahonnan távolabbra ellátunk, így nem kell a közeli táj gyors változásait néznünk, ami kiválthatja a rosszullétet, hanem figyelhetünk egy nagyon távoli épületet, fát, hidat, amelynek a „közeledését” lassabbnak és fokozatosabbnak érzékeljük. Ha olvasni szeretnénk az úton, néha emeljük fel a tekintetünket és nézzünk ki az ablakon, szintén távoli dolgokra fókuszálva. 

Egyénfüggő, de van, akinél beválik, hogy egyszerűen becsukja a szemét, akár el is szundít útközben. Van, akinek az enyhe hányinger-csillapítók segítenek, mások a gyömbérre esküsznek. Azonban az szinte aranyszabály, hogy aki utazási rosszullétet tapasztal, jobb, ha nem eszi tele magát közvetlenül az utazás előtt: fontos kímélni és pihentetni a gyomrot a hosszú út előtt, és így tüneteinket is enyhíthetjük.

Pin It on Pinterest